Kutsal Topraklarda Sağlık

Kutsal topraklarda olduğumuz süre içerisinde  gündelik hayata oranla daha fazla enerji tüketecek  ve sıcakların etkisiyle yoğun bir terleme ve sıvı  kaybı ile karşı karşıya kalacağız.

Bu nedenle fırsat ve vakit bulabildiğimiz ölçüde dinlenmeli, terliyken klimalı ortamlardan mümkün olduğunca sakınmalı ve vücudumuzun kaybettiği sıvı miktarını mutlaka geri kazanmalıyız. Sıvı kaybına yönelik bol bol su, meyve suyu ve tansiyon hastası olmayanlar için tuzlu ayran gibi sıvıları tüketmeye büyük önem göstermeliyiz. Yazının devamı